Lechuga de temporada en España
Descubre el calendario de recolección y las propiedades nutricionales.
Lechuga aporta 17 kcal por cada 100 gramos. Este valor calórico lo convierte en un alimento muy bajo en calorías, ideal para dietas de control de peso.
Información básica
Información detallada
Otros nutrientes
Fuente: FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética)
¿Por qué comer lechuga en temporada?
Mejor sabor y nutrición
Consumir productos de temporada no solo garantiza un mejor precio, sabor y aroma, sino que también asegura un mayor aporte nutricional, ya que las frutas y verduras se recolectan en su punto óptimo de maduración. La lechuga recolectada en España durante sus meses de temporada (Abril, Agosto, Diciembre, Enero, Febrero, Julio, Junio, Marzo, Mayo, Noviembre, Octubre, Septiembre) mantiene todas sus vitaminas y minerales intactos.
Sostenibilidad local
Además, elegir alimentos locales y estacionales apoya a la economía de nuestro país y reduce la huella de carbono asociada al transporte. Al elegir lechuga nacional, fomentas el consumo responsable y disfrutas de un producto mucho más fresco que el de importación.
