Mora

Fuera de Temporada
Fruta
Mora
Calendario de temporada
Información nutricional (valores por 100g)
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Información básica

Agua39º
87,2 g
Energía31º
39 kcal
Grasas35º
0,2 g
Hidratos De Carbono33º
5,1 g
Porción Comestible3º
100 %
Proteinas34º
0,9 g

Información detallada

Almidón-
0 g
Azúcares30º
5,1 g
Calcio13º
41 mg
Fibra3º
6,6 g
Fósforo24º
31 mg
Hierro24º
0,7 mg
Magnesio8º
23 mg
Potasio50º
160 mg
Sodio50º
2 mg
Yodo-
0 mg
Zinc25º
0,2 mg

Otros nutrientes

Carotenos Provitamina A26º
80 μg
Eq. De Niacina31º
0,6 mg
Folato15º
34 μg
Retinol-
0 yg
Riboflavina25º
0,05 mg
Selenio-
0 μg
Tiamina54º
0,02 mg

Vitaminas

Vitamina A28º
13 μg
Vitamina B12-
0 μg
Vitamina B640º
0,05 mg
Vitamina C31º
15 mg
Vitamina D-
0 μg
Vitamina E3º
2,4 μg

Fuente: FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética)