Manzana

Pre/Post Temporada
Fruta
Manzana
Calendario de temporada
Información nutricional (valores por 100g)
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Información básica

Agua46º
85,7 g
Energía14º
53 kcal
Grasas-
0 g
Hidratos De Carbono11º
12 g
Porción Comestible20º
84 %
Proteinas58º
0,3 g

Información detallada

Almidón10º
0,6 g
Azúcares8º
11,4 g
Calcio57º
6 mg
Fibra28º
2 g
Fósforo57º
8 mg
Hierro43º
0,4 mg
Magnesio53º
5 mg
Potasio56º
120 mg
Sodio49º
2 mg
Yodo26º
2 mg
Zinc44º
0,1 mg

Otros nutrientes

Carotenos Provitamina A33º
28 μg
Eq. De Niacina56º
0,2 mg
Folato45º
5 μg
Retinol-
0 yg
Riboflavina51º
0,02 mg
Selenio-
0 μg
Tiamina39º
0,04 mg

Vitaminas

Vitamina A36º
4 μg
Vitamina B12-
0 μg
Vitamina B644º
0,03 mg
Vitamina C38º
10 mg
Vitamina D-
0 μg
Vitamina E24º
0,2 μg

Fuente: FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética)