Pera

Fuera de Temporada
Fruta
Pera
Calendario de temporada
Información nutricional (valores por 100g)
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Información básica

Agua42º
86,7 g
Energía17º
49 kcal
Grasas-
0 g
Hidratos De Carbono15º
10,6 g
Porción Comestible12º
88 %
Proteinas56º
0,4 g

Información detallada

Almidón-
0 g
Azúcares12º
10,6 g
Calcio45º
12 mg
Fibra21º
2,3 g
Fósforo50º
18 mg
Hierro57º
0,2 mg
Magnesio50º
7 mg
Potasio55º
130 mg
Sodio51º
2 mg
Yodo29º
2 mg
Zinc49º
0,1 mg

Otros nutrientes

Carotenos Provitamina A28º
60 μg
Eq. De Niacina58º
0,2 mg
Folato34º
11 μg
Retinol-
0 yg
Riboflavina45º
0,03 mg
Selenio-
0 μg
Tiamina47º
0,03 mg

Vitaminas

Vitamina A30º
10 μg
Vitamina B12-
0 μg
Vitamina B650º
0,02 mg
Vitamina C54º
3 mg
Vitamina D-
0 μg
Vitamina E-
0 μg

Fuente: FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética)